A recuperação muscular eficaz é essencial de modo a o ganho por massa muscular e a performance atlfoitica. Um dos segredos de modo a acelerar tal recuperaçãeste e diminuir a inflamação é incorporar alimentos anti-inflamatórios na tua dieta. Estes alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promovem a regeneraçãeste muscular, fav